PT Fashion

Teve lugar na semana passada a 35ª edição do Portugal Fashion, desta vez sob o tema Sprinkle! Nesta edição os desfiles não se restringiram ao espaço da Alfândega (no Porto), criando-se assim uma dinâmica diferente que se assemelha às semanas da moda internacionais. Para além dos desfiles em Lisboa no Teatro Thalia e no Museu de História Natural, os desfiles no Porto tiveram também lugar no Palácio dos Correios, no Conservatório de Música do Porto e no Mosteiro de São Bento da Vitória!

Para quem me segue no Instagram - @joandcompany – já devem ter visto algumas fotos que fui partilhando deste quinta a sábado! Não tive oportunidade de assistir a todos os desfiles, mas dos que vi ADOREI, sempre a melhorar! Mas disso falamos noutro dia! Ficam aqui algumas das fotos de sexta e sábado.*

It was last week the 35ª edition of Portugal Fashion, at this time with the name Sprinkle! In this edition the shows weren’t restricted to the area of Alfândega do Porto, who permits create a different dynamic that resembles to the international fashion weeks. In addition to the shows in Lisbon on Thalia Theatre and the Museum of Natural History, the shows on Porto also took place in the Palace of the Post Office, at the Music Conservatory of Porto and on the Monastery oh São Bento da Vitória!

For those who already follow me on Instagram - @joandcompany - may have seen some photos that I was sharing since thursday through saturday! Not had the opportunity to watch all the shows, but those who I saw I LOVED, always improving! But about this I’ll talk another day! Here are some photos from friday and saturday.*

Look 1

top Zara | calças.pants Zara | blazer Bershka | mala.bag Parfois | sapatos.shoes Camport | anéis.rings H&M

Look 2

vestido.dress Bershka | blusão.jacket Mango | mala.bag Zara | colar.necklace Sammydress | sapatos.shoes Camport

New in!

Este fim de semana deu para passar no shopping e comprar algumas coisas que queria e estava a precisar já à algum tempo! À parte de um pequeno upgrade na roupa de desporto e uns anéis lindos que encontrei na H&M o que estava planeado comprar veio comigo, vejam só!

This weekend I has time to spend at the shopping and buy some things that I wanted and was in need since some time! Apart from a small upgrade in sport clothes and some beautiful rings I found at H&M, this was what I had planned to bring with me, you see!

1 - Lenço maxi na Zara, fiquei com este lenço debaixo de olho à umas semanas atrás e tive de o trazer comigo, é tão quentinho!!! Quero o frio para o usar vezes sem conta!

2 - Blusão Aconchoado em Pele, na Mango. Talvez se lembrem de ter falado aqui de querer um blusão de pele, os que tenho (sintéticos) estão completamente desfeitos e desta vez foi altura de investir num blusão que me dure bem mais do que os anteriores.

3 - Calças Slim Cigarette, na Zara. Esta compra surgiu de uma necessidade de última hora. Experimentei metade da calças de ganga da loja, trouxe estas comigo mas fiquei com outras tantas debaixo de olho!

Seeds & Berries

Hoje trago-vos uma publicação diferente! Na Vogue de Agosto havia um artigo de uma página inteiramente dedicado a sementes e bagas. Estava na praia quando o li e fiquei deliciada! A maioria dos alimentos ali descritos são habituais no meu pequeno almoço e snacks. Introduzi as sementes e bagas na minha alimentação recentemente, e sou fã! Adoro usa-las nos batidos de fruta que como todas as manhãs, nos lanches com cereais, iogurte natural e fruta e ainda em saladas para o almoço! Para além de algumas melhorias que notei após a introdução destes alimentos na minha rotina, a maioria das bagas e sementes são deliciosas (bagas de góji e sementes de girassol são as que mais gosto). Conhecia-lhes alguns benefícios mas não todos até ler a Vogue! Por isso decidi pesquisar um pouco mais e partilhar com vocês alguns dos benefícios, características e modo de utilização destes super alimentos! E então? Curiosos?

Fotos dos meus snacks. Vejam mais no instagram @joandcompany

Sementes de Linhaça

A semente do linho é considerada um alimento funcional. Traz benefícios para o coração, o intestino, diabetes, previne o envelhecimento e protege contra alguns tipos de cancro. Mas a linhaça é famosa pelas suas propriedades potenciadoras do emagrecimento! Rica em fibras (que tornam a libertação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta), lignanas, ômega 3 e 6, a linhaça contém ainda vitaminas A, E, B1 e B6, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, cobre, zinco, manganês e selénio. É ainda uma alternativa de cereal sem glúten. Podem encontrá-la na cor marron ou dourada, sendo que os benefícios se mantêm em ambas. Deve ser consumida triturada, e não mais do que uma colher de sopa por dia. Uso-a nos batidos de fruta.

Bagas de Góji

O super alimento do momento é um fruto originário do Tibet. Ajuda também no emagrecimento e na diminuição da maldita celulite! Rico em antioxidantes, proteínas, aminoácidos, minerais e vitaminas B1, B2, B6, C e E, tem propriedades anticancerígenas e antienvelhecimento. Por ser um fruto equilibra os níveis de colesterol, protege o coração e o cérebro e melhora o humor. Assim sendo apresenta benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares, inflamatórias, do sistema neurológico e imunitário e também face a problemas de visão, visto ser fonte (a maior conhecida) de carotenoides, que são também benéficos para a saúde da pele. Pode ser consumido seco ou cru e não mais do que uma mão cheia por dia. Uso essencialmente em batidos de fruta.

Sementes de Girassol

Provenientes da flor de girassol, possuem alto teor de vitamina A, B e E e são ricas em ômega 3 e 6. São também fonte de cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Como a linhaça, estas sementes são igualmente ricas em fibras e por isso potenciam o emagrecimento, visto auxiliarem o funcionamento intestinal, mas não só! Ajudam também ao bom funcionamento cerebral, previnem doenças cardiovasculares, contêm antioxidantes e por isso previnem o envelhecimento. As sementes de girassol são consumidas secas e não mais do que uma colher de sopa por dia. Uso em batidos, snacks e saladas.

Sementes de Chia

Da família das lamiáceas, à qual pertencem as sementes de linhaça, a chia apresenta também propriedades potenciadoras do emagrecimento, uma vez que inibe o apetite. É considerada a fonte vegetal mais rica em ácidos gordos ómega 3. Nela encontramos fibras, proteínas, vitaminas, e minerais. Esta semente com efeito antioxidante apresenta ainda benefícios para os ossos, na regulação das taxas de colesterol, diabetes, tensão arterial e melhora o funcionamento intestinal. Deve ser consumida (preferencialmente) depois de demolhada em água e não mais do que duas colheres de sopa por dia. Fica óptima em saladas!

Sementes de Sésamo

As famosas sementes usadas no pão de hambúrguer, contêm alto teor de fibras, são ricas em cálcio, ferro, zinco, magnésio, proteínas, ácido fólico e vitaminas do complexo B. São excelentes aliadas na redução do colesterol e por isso prevenção de doenças cardiovasculares. Estas sementinhas funcionam ainda como lubrificantes para os órgãos internos (coração, rins, pulmões...). Existem em duas cores, preta e branca, e são ideais para juntar na massa de pão. Uso-as em saladas e batidos.

Kiss me

Quem me conhece e mesmo quem segue o blog sabe que eu adoro t-shirts com mensagens! Tenho várias e adoro combina-las em conjuntos mais casuais, como este de um dia de trabalho, ou em algo mais elaborado para uma saída! Mais do que o corte ou o grafismo gosto quando elas falam por si só. E pronto, nada mais a dizer!

Anyone who knows me and even those who follow the blog know that I love t-shirts with messages! I have several and love to combine them in more casual ensembles, like this for a working day, or with something more elaborate to go out! Rather than the cut or graphics who I like is when they speak for themselves. That's it, nothing more to say!

total look Zara | mala.bag Sammydress | lenço.scarf Parfois | sapatilhas.sneakers Converse

Beauty Walks

Alguns de vocês já devem ter notado que existe um novo botão na minha barra de links sociais. Pois bem, é a nova plataforma Beauty Walks, uma plataforma onde histórias e looks inspiradores vos são apresentados de uma forma bonita! Aqui podem seguir imensos blogs fantásticos e assinalar as vossas publicações preferidas para as reverem sempre que quiserem! Tudo é intuitivo e fácil! Não podia estar mais contente por fazer parte desta plataforma também! Obrigada equipa Beauty Walks!
Visitem o meu perfil aqui: Jo & Company Style on Beauty Walks

Some of you may have noticed that there is a new button in my social links bar. Well, is the new Beauty Walks, one new platform where really inspiring looks and stories are delivered to you in a beautiful way! You can follow immense fantastic blogs and mark your favorite publications to revise whenever you want! Everything is intuitive and easy! I couldn't be happier to be part of this platform too! Thank Beauty Walks team!
Visit my profile here: Jo & Company Style on Beauty Walks