18.9.14

Get fit


Desde à muito que queria mostrar-vos este vídeo aqui. O verão está mesmo a terminar mas os treinos têm de se manter, por isso hoje falo-vos do meu treino de pernas preferido! Com inspiração em Miley Cyrus, e preferências musicais à parte, este treino é simplesmente FA-BU-LO-SO! São 17 minutos intensos e a certeza de dores musculares no dia seguinte, e no dia seguinte ao seguinte... (ahahah) Desafio-vos a experimentar! Contem-me tudo depois!

Since much I wanted to show you this video here. Summer is just finishing but you have to maintain your workouts, so today I came speak to you about my favorite leg workout! Inspired on Miley Cyrus, and musical preferences aside, this workout is simply FA-BU-LOUS! 17 intense minutes and the sure of muscle pain the next day, and in the day after the "next day"... (ahahah) I challenge you to try! Tell me all after!

8 comentários:

  1. a.girls.dream18 setembro, 2014

    Já faço alguns desses exercícios ihih! Mas realmente este vídeo é uma óptima sugestão! ;)

    http://agirlsdream-blog.blogspot.pt

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  2. melissa18 setembro, 2014

    Holy this looks intense, I really want to get in shape but I am so lazy, need to tone up and make time for this
    xx
    M

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  3. Julie Khuu | Haute Khuuture19 setembro, 2014

    Very cool! Perfect for fall when I need to motivation to work out instead of hibernating!

    Thank you for taking the time to visit and comment love, hope to see you back soon!

    Xo- Julie
    Peace. Love. LOL!

    Haute Khuuture Blog

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  4. Patricia G.19 setembro, 2014

    I will try it!
    xoxo
    http://www.bloglovin.com/en/blog/4487669

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  5. La Joie de Vivre!19 setembro, 2014

    gostei muito do vídeo e talvez experimente estes exercícios! :)

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  6. Unknown19 setembro, 2014

    Grea tpost.

    me-andmybag

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  7. Rafaela Avidago19 setembro, 2014

    eu vou ao ginasio todos os dias :) faço sempre 1 h de cardio e depois pesos :)

    xoxo
    Rafaela Avidago
    www.rafaelaavidago.com

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  8. Vanessa Gonçalves25 setembro, 2014

    Daqui a uns meses sou eu...depois de ser mamã tnh muito trabalho pela frente

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Thank you for comment!
Big kiss.*Jo

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